혹시 나도 오십견은 아닐까?
이번 시간에는 오십견 증상 및 오십견 치료방법을 주제로 이야기를 해보려고 합니다. 여러분은 혹시 어깨 죽지가 계속해서 아픈 증상을 겪어보신 적 있으신가요? 처음에는 단순히 결리는 증상이라고 생각했다가 이게 만성 증상처럼 지속되어서 혹시 나도 오십견은 아닐까? 하고 걱정하게 되신 분들도 꽤나 있을 것 같은데요.
오십견이라는 명칭과 다르게 이 증상은 이르면 30대부터 60대까지 전 연령에 걸쳐 나타나기도 한다고 하는데요. 그렇기에 더욱 더 이 질병에 대해 잘 알고 대비를 해야지 만약 내가 오십견이라면 적절한 처방을 할 수 있겠죠? 지금부터 저와 함께 오십견에 대해 알아보도록 하겠습니다.
오십견이란?
우선 오십견을 치료하기 위해서는 이 병이 어떤 것인지부터 잘 알아야 내가 오십견에 해당하는 지 여부를 알 수 있을 것입니다. 오십견이라 하는 병의 정식 명칭은 유착성관절낭염이라고 불리우는데요. 때로는 동결견이나 관절주위염, 관절낭주위염이라는 이름으로도 혼용되었습니다.
오십견은 정상 인구의 2~5%에서 발병하는 것으로 알려졌으며 여성분들이 남성보다 더 자주 생기는데요. 비록 명칭에서와 같이 50대에 주로 걸리는 증상으로 알리어져있겠지만, 요즈음은 생활분위기의 변화와 환자군의 변화로 40대 수준의 이른 연세에도 상기 병세가 나타나는 상황이 상당하다고 해요.
오십견의 증상
그렇다면 오십견의 증상에는 어떤 것이 있을까요? 이 병은 관절 주변에 염증 반응과 관절막이 두꺼워져 존재하는 것으로 관절의 유연성이 떨어지면서 발생하는데요.
만약 당뇨나 갑상선 질환이 있는 케이스라면 오십견의 발생 빈도가 높아질 수록 이를 치료하기 위해 소요되는 기간도 길어지는 것으로 알려졌습니다. 그래서 해당 질환이 있는 분들은 각별히 오십견을 주의하셔야 합니다.
오십견 증상의 단계
오십견 증상의 사례에는 3단계로 나눠서 볼 수 있는데요. 먼저 오십견 증상 결빙기에는 통증(pain)이 나타나면 운동 하락이 시작되는데 약 10~36주정도 지속이 됩니다.
그러다가 관절 운동범위 하강이 심화되는 냉동기가 오는데 4~14개월 사이에 생기게 됩니다.
오십견 증상 막판으로 관절 범위 운동이 상승하는 해동기가 있는데요. 이는 열두개월에서 수년 사이 생기는 것으로 알려졌으며 이때 타당한 스트레칭(stretching) 신체활동을 하지 않으면 해동기가 끝난 후에 고관절 운동 범위가 감소하게 되는 것으로 알려졌습니다.
초기의 오십견
오십견 초기 증상을 살펴보면 낮보다 저녁에 통증(pain)이 심해지고 팔을 등쪽으로 올릴때 통증(pain)이 심하다가 점점 옆으로 들어올리는 것도, 앞으로 들어올리는 것도 힘들어지게 됩니다. 그리고 옷을 입을 때 팔을 끼기 어려워지고 뒷머리 빗질이 어려워집니다.
이외의 오십견 증상으로는 머리를 감거나 양치질 하는 자세만으로도 통증(pain)이 일어날 수 있고 저녁에 누웠을 때 아픈 어깨가 아래로 가게 누우면 통증(pain) 병세가 더욱 극심해지는 것으로 알려졌습니다. 오십견 초기 증상 발견이 중대한 것이 심한 경우 평생 후유증이 남을 수 있다고 하는 것입니다.
오십견 치료방법
1. 주사 기법
오십견 치료 방법을 살펴보면 그 첫 번째는 관절강 내에 스테로이드를 주사하는 방안이 있는데요. 이 경우 오십견 치료의 성공률이 44~80%정도인 것으로 알려졌습니다. 그리고 스테로이드 주사 치유 방법 사례에는 질병 기간을 크게 단축시키지 못합니다.
그럼에도 불구하고 왜 오십견 치료방법으로 스테로이드 주사 치유방법 시행이 되는 것일까요? 이는 바로 이 주사 처방이 오십견 초기 통증(pain) 하강에 도움이 됩니다. 주사를 통한 치유방법은 단기간 내에 통증(pain) 완화에는 제일 좋은 치유대책이라 할 수 있는 것이죠.
2. 운동 치유 기법
사실 오십견의 제일 중대한 치료는 운동치유료이자 스트레칭(stretching) 기법을 사용하는 것이에요. 일반적으로 오십견은 환자의 60%정도에서 저절로 소실되나, 앞서 말했듯이 최근의 연구 결과로는 본격적으로 치유하지 않았을 때 재발율이 높고, 관절 운동의 극복이 완벽히 되지 않는 것으로 알리어져 있다고 합니다. 그러므로 이 증상이 의심될 때에는 방치하지 말고 본격적으로 치유에 임해야 하는 것이죠..
운동치료는 기본적으로 앞쪽 굽힘, 안쪽 회전, 바깥 회전, 가로 몸통 모음의 네 가지 스트레칭(stretching)으로 구성되며, 하루 4~5회 시행하여야 하는데요. 동결견의 스트레칭(stretching) 방법은 유투브 등에 세심히 나와 있으나, 되도록이면 병원에서 의사와 물리치유사의 지도 하에 실시하는 게 좋다고 해요.
운동 시작 전 열 치료는 통증(pain)을 감소시키고 근육을 이완시켜 스트레칭(stretching)을 활성화시키는데, 이 같은 프로그램을 체계적으로 하기 위해서는 병원의 보탬을 받아 운동치유를 하는 것이 좋다고 해요.
대체 치료의 종류
오십견 치료방법 위의 방법들 말고도 상태가 좋아지지 않는 케이스에 마취하에 어깨를 꺾어주는 도수 조작이나 관절 내 식염수 주입하여 관절의 용적을 늘리는 치료대책 등이 있다고 합니다. 다만 이 경우 관절 운동폭을 증가시키지만 통증(pain) 완화에는 도움이 되지 않습니다.
이외의 것에는 오십견 치료로 관절경으로 관절을 풀어주는 유리술이라는 치유방안을 시행하기도 하는데 이는 보존적 치유에 반응하지 않는 환자를 기반으로 한정적으로 시행이 되는것으로 알려졌습니다.
오십견 초기 치료의 중요성
오십견은 초반에 발견하여 치유 받으면 많이 좋아집니다. 그런데 방기하고 내버려두고 치유 올바르게 안 받고 스트레칭(stretching) 꾸준히 하지 않게 되면 아무런 효력이 없게 되는 데요.
만약 감기에 걸리셨다면 병원 가면 저렴한 비용으로 치료를 받으실 수 있지만, 오십견으로 병원 진료를 물어내게 되면 꽤나 많은 비용이 지출이 될 수 있는데요. 그만큼 초기에 치료를 시행하시는 것이 여러분의 건강을 위해서도, 또 지갑을 위해서도 중요한 부분이라고 생각이 듭니다.